Estudo sugere que alho pode aumentar fertilidade e melhorar desempenho masculino

Um estudo recente divulgado pela Revista de Farmacologia Herbmed trouxe à tona a possibilidade de o alho, tempero bastante utilizado na cozinha, ter benefícios além do sabor. Segundo a pesquisa, o consumo do bulbo pode estar relacionado ao aumento dos níveis de testosterona e à melhora na estrutura dos testículos, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças degenerativas, graças às suas propriedades antioxidantes. Ainda segundo a fonte, o alho pode ajudar a tratar problemas como a disfunção erétil, por melhorar o fluxo sanguíneo. No entanto, o estudo destaca que, por enquanto, há poucos estudos clínicos que confirmem esses efeitos de forma definitiva.

O responsável por explicar a relação entre o alho e esses possíveis benefícios é um acadêmico que aponta que a substância responsável por essas ações é a alicina, um composto presente no alho. De acordo com ele, essa substância age como uma defesa potente no bulbo e é destruída quando o alho é cozido. Por isso, algumas pessoas consideram optar por consumir alho cru ou suplementos de alicina, mas essa prática não é isenta de riscos. O especialista alerta que comer alho cru pode acarretar irritação severa e queimaduras na boca e na garganta, devido à sua alta potência. Além disso, o consumo exagerado pode trazer problemas digestivos, como gases, vômitos e diarreia, além de dores de cabeça, desconforto renal e tonturas.

O modo recomendado de consumo do alho, segundo a mesma fonte, é cozido, assado, em pó ou pasta, a fim de evitar os efeitos colaterais. O especialista reforça que o alho é uma substância com propriedades medicinais, mas deve ser utilizado com moderação e cautela, especialmente por quem faz dieta rigorosa ou treina intensamente, pois o excesso pode interferir no sistema hormonal e causar efeitos adversos.

Por enquanto, a relação entre o alho e a melhora na saúde sexual ainda não foi confirmada oficialmente por outros estudos ou fontes além da pesquisa citada. A pasta de alho e seus benefícios continuam sendo objeto de investigação, e o que se sabe até agora é que seu consumo deve ser equilibrado, levando em conta os riscos descritos. Assim, quem desejar experimentar seus efeitos na saúde deve consultar um profissional antes de aumentar de maneira significativa a ingestão do alimento.