Aumento na popularização da corrida traz preocupações com lesões por sobrecarga

Nos últimos anos, a corrida de rua tem se tornado uma atividade cada vez mais popular no Brasil, impulsionada pelo desejo de melhorar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Segundo fontes especializadas, estima-se que quase 12 milhões de pessoas tenham participado de provas de corrida de rua entre 2023 e 2025, um número que tende a aumentar. Contudo, esse crescimento traz à tona uma preocupação emergente: o aumento das lesões por sobrecarga, principalmente entre corredores iniciantes e amadores.

De acordo com o ortopedista Moisés Cohen, do Einstein Hospital Israelita, a corrida é uma atividade altamente democrática, acessível a qualquer pessoa com um tênis. Ele ressalta que os benefícios dessa prática são inúmeros, incluindo melhora do condicionamento físico, controle de peso, redução do risco cardiovascular, além de benefícios para o sono e a saúde mental. "Mas correr também é um gesto esportivo repetitivo, de impacto, que exige adaptação do corpo", explica. Segundo ele, a cada passada, músculos, tendões, ossos e articulações absorvem e devolvem energia, o que evidencia a necessidade de uma progressão gradual na prática, de modo a deixar o corpo se ajustar aos impactos do esporte.

O problema, diz Cohen, surge quando há pressa em evoluir e aumentar a intensidade das corridas, sem o devido preparo físico ou acompanhamento adequado. Ainda segundo o especialista, essa ânsia por resultados rápidos muitas vezes leva a lesões por sobrecarga, que podem variar de tendinites a fraturas por estresse, prejudicando quem tenta se manter ativo, muitas vezes sem a orientação correta.

Esse cenário é reforçado por dados não oficiais, que indicam que o aumento de praticantes incentivou uma maior incidência de lesões relacionadas ao impacto repetitivo causado pela corrida. A orientação de especialistas reforça a importância de etapas de treino bem planejadas, respeito aos limites do corpo e a inclusão de períodos de descanso, para evitar problemas de saúde que podem comprometer a continuidade da atividade.

Por enquanto, o contexto ainda não confirmou oficialmente um aumento específico nas ocorrências de lesões por sobrecarga na corrida. A reportagem entrou em contato com fontes que ainda não se pronunciaram oficialmente sobre números exatos, mas o consenso entre os profissionais da área é de que a publicidade da prática deve ser acompanhada de orientações e cuidados extras, sobretudo para quem está começando. Assim, embora a corrida seja uma atividade benéfica e democrática, sua segurança depende de uma preparação consciente, que respeite as limitações do corpo e entenda a importância de uma evolução gradual. Este é um assunto que deve se manter em destaque, pois a popularidade da corrida não mostra sinais de diminuir, e a saúde dos praticantes depende do conhecimento e da conscientização sobre seus limites.