Por que algumas pessoas sentem sono durante viagens de carro?

Quem já passou muitas horas dentro de um transporte, seja no trajeto diário ou em viagens longas, provavelmente já percebeu que o sono às vezes bate de repente, levando ao cochilo até mesmo sem querer. Mas por que algumas pessoas são mais propensas a dormir dentro de veículos em movimento? Segundo uma fonte não oficial, uma condição relacionada à sonolência em deslocamentos é chamada de síndrome de sopite.

De acordo com essa fonte, a síndrome de sopite foi analisada por especialistas na Austrália, que a classificaram como uma variação da cinetose — comum em quem se enjoa durante viagens — mas, nesse caso, ao invés de enjoo, o indivíduo sente-se tomado por forte vontade de dormir. O psicólogo clínico Michael J. Breus, que comentou o fenômeno na revista Psychology Today, explica que as vibrações de baixa frequência causadas pelo motor do veículo são os principais fatores responsáveis por esse efeito. Essas vibrações, sentidas principalmente em trajetos mais longos, podem diminuir o nível de alerta após cerca de 15 minutos de direção, e ao atingir 30 minutos, começam a impactar a capacidade de concentração, atingindo o pico da sonolência após uma hora.

Essa teoria faz até sentido para quem conhece crianças pequenas, que muitas vezes só conseguem dormir após uma volta de carro ao redor do quarteirão. Ainda de acordo com o especialista, há estudos que sugerem que as vibrações também podem contribuir para o estado de alerta, embora essa hipótese ainda precise ser mais investigada. Para quem dirige, a recomendação é tomar pequenas doses de cafeína antes de pegar o volante, além de tentar manter o sono regular, tomar sol de manhã e evitar longos períodos de condução sem pausas. Caso a sonolência seja frequente ou impacte a segurança, a orientação é considerar a companhia durante o trajeto ou até optar por aplicativos de transporte, conforme sugerido por Breus.

Por enquanto, a informação vem de uma única fonte e está ainda em fase de estudo, aguardando confirmação de outras pesquisas. Assim, embora essa explicação traga luz ao fenômeno comum de cochilos involuntários em veículos, é importante lembrar que mais estudos ainda são necessários para entender completamente os efeitos das vibrações na sonolência ao volante.