Mudança no consumo de álcool traz benefícios à saúde e inspira exemplo entre celebridades e jovens

O impacto positivo de abandonar temporariamente o consumo de álcool tem sido cada vez mais discutido por profissionais de saúde e refletido em comportamentos de celebridades. Segundo fonte do gshow, uma médica explicou que parar de beber acelera a recuperação do fígado, reduzindo o acúmulo de gordura, além de beneficiar o sistema digestivo por diminuir refluxos.

De acordo com a mesma fonte, os benefícios também incluem sono de melhor qualidade, maior disposição diária e a diminuição do inchaço corporal, resultante de menor ingestão calórica e de líquidos. Pesquisas recentes indicam uma crescente adesão à abstinência entre os jovens brasileiros em 2025; dados apontam que 64% dos entrevistados afirmaram não ter consumido álcool no ano. Na faixa de 18 a 24 anos, essa porcentagem passou de 46% para 64%, enquanto na de 25 a 34 anos, de 47% para 61%.

Um exemplo dessa mudança é o cantor Leonardo, que decidiu ficar sem álcool após exames de rotina mostrarem alteração nos índices de triglicerídeos. Segundo informações, Leonardo está há mais de 20 dias sem beber, uma atitude recomendada por sua equipe médica, cuja pausa deve durar 30 dias até a realização de novos exames para avaliação. A CEO Poliana Rocha celebrou a decisão, publicando que percebe o cantor “mais leve, mais jovem, mais saudável” nas redes sociais.

Especialistas, como a gastroenterologista e hepatologista Patrícia Holanda Almeida, destacam que mudanças no corpo podem já ser percebidas nas primeiras semanas de abstinência. Ela explica que estudos demonstraram que um mês sem consumo regular de álcool resulta em uma redução de aproximadamente 26% na resistência à insulina, além de melhorias na pressão arterial, peso e exames relacionados ao fígado. A psicóloga Tatiana Vainboim, especialista em psico-oncologia, ressalta que abandonar o álcool também envolve desafios, pois a bebida muitas vezes está ligada ao relaxamento, socialização ou ao gerenciamento de ansiedade e estresse. Assim, é fundamental desenvolver estratégias para lidar com essas emoções e situações sociais, além de promover um novo relacionamento com rotina e emoções.

Quando o álcool é eliminado, o fígado, órgão com grande capacidade de recuperação, mostra melhorias consideráveis, especialmente naqueles com esteatose — o acúmulo de gordura que pode regredir em poucas semanas de abstinência, acompanhado da melhora nas enzimas hepáticas. Contudo, em casos de fibrose ou cirrose, a recuperação tende a ser mais lenta e parcial, embora persistir na abstinência seja imprescindível. Ainda não há confirmações sobre possíveis mudanças permanentes ou outros detalhes, já que a informação sobre o caso do cantor ainda não foi oficialmente confirmada.