Elton John revela rotina alimentar e desejos não realizados antes do Rock in Rio 2026

O lendário cantor Elton John, aos 79 anos,é a atração principal do Rock in Rio 2026 e se apresenta no Palco Mundo em 7 de setembro, na data do feriado que celebra a Independência do Brasil. Segundo reportagens, o artista tem adotado uma dieta rigorosa para manter sua saúde em dia, especialmente para controlar o diabetes tipo 2, condição que vem tratando há algum tempo. Elton explicou em um podcast que, por motivos de saúde, eliminou açúcares refinados de sua alimentação e passa a priorizar proteínas magras e vegetais, além de monitorar com rigor seus níveis de açúcar no sangue. Ele revelou que consegue consumir frutas como maçã e melão, desde que em quantidade controlada, “contanto que você seja sensato, não vai aumentar seu nível de açúcar no sangue”, afirmou. Ainda assim, confessa que sente muita vontade de comer doces, chocolates e sorvetes, que atualmente ficam fora de seu cardápio, lamentando: “O que eu realmente quero comer é chocolate e sorvete. Não posso comer sorvete nenhum.”

Para garantir sua energia antes das apresentações, Elton contou que adota um ritual especial: comer um pequeno bife com legumes, uma combinação de proteína e vegetais que considera essencial para não sentir fraqueza ou desmaios em cima do palco. “Provavelmente seria um pouco de carne e alguns legumes. Só um pouco de proteína e legumes, porque você não pode subir ao palco se sentindo como se fosse desmaiar. É muito desagradável. Era isso. Era um ritual”, explicou. Mesmo com toda a disciplina, ele admite que ainda sente saudade dos alimentos que não pode mais consumir, como frango frito, donuts, torta de maçã, crumble de ruibarbo e outros doces. Em uma entrevista ao podcast Ruthie’s Table 4, Elton revelou sua preferência por uma combinação pouco convencional e simples de conforto: pão integral com manteiga e bacon inglês de verdade, diferentemente do bacon dinamarquês, fonte de sua escolha.

Embora sua rotina seja controlada, o cantor confessou que, se pudesse, faria de sua última refeição uma verdadeira festa gastronômica, com sorvete, donuts, tortas e tudo o que considera prazer, mesmo sabendo que precisaria resistir às tentações depois. Ainda não há confirmação oficial de que essas informações foram divulgadas por outras fontes além do gshow, aguardando confirmação. A reportagem tentou verificar se há alguma consequência prática para sua participação no evento, mas, até o momento, o clube organizador do Rock in Rio não se pronunciou oficialmente sobre seu preparo ou rotina.