Vida moderna acarreta riscos para a saúde do pescoço, alertam especialistas

Um neurocirurgião especializado em coluna do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido revelou que a postura incorreta ao longo do dia pode causar sérios problemas na saúde do pescoço. Segundo Anthony Ghosh, a carga mecânica suportada pela cabeça humana, que normalmente é de cerca de 5,4 kg quando estamos deitados ou em posição ereta, aumenta para aproximadamente 27 kg quando a pessoa inclina a cabeça para baixo, como ao olhar para um smartphone ou laptop. Essa sobrecarga, explica o especialista, é bastante prejudicial e pode contribuir para o desgaste natural do sistema musculoesquelético ao envelhecermos.

Ghosh ressalta que bilhões de pessoas ao redor do mundo passam grande parte do dia com o corpo curvado para frente, uma condição que modifica radicalmente a distribuição do peso e sobrecarrega o pescoço. Ainda que alguns problemas sejam consequência natural do envelhecimento, como a perda de elasticidade e o aumento da rigidez dos tecidos, a má postura acelera esses processos. O especialista pontua que, a partir dos 40 anos, é comum que todos apresentem algum grau de desgaste nos discos intervertebrais, além de articulações mais espessas e rígidas na região cervical. Ainda assim, ele destaca que exercícios podem ajudar a retardar esse desgaste natural.

O impacto da tecnologia também é citado como fator agravante na saúde do pescoço. Segundo Ghosh, a vida moderna promove uma curva constante que aumenta a carga sobre a coluna cervical. Para evitar problemas futuros, o especialista recomenda cinco dicas simples para cuidar da postura e proteger o pescoço, independentemente da idade. Essas orientações incluem ajustes na ergonomia ao usar dispositivos, pausas frequentes durante o trabalho, fortalecimento muscular e atenção aos sinais de desconforto.

Por enquanto, o estudo ainda não confirmou oficialmente mudanças profundas na prática clínica, e o clube não se pronunciou oficialmente sobre o assunto, que permanece sob observação por especialistas em saúde e postura. É importante ficar atento aos sinais de dores persistentes e buscar orientações profissionais para manter uma coluna saudável ao longo da vida.