Ana Castela revela redução de gordura corporal após festival de música

A cantora Ana Castela, de 22 anos, chamou atenção ao divulgar que, após participar do festival de Barretos, conseguiu diminuir seu percentual de gordura de 20,4% para 14,4%. Segundo ela, o resultado foi constatado durante uma consulta com seu nutricionista nesta segunda-feira (7), e ela não deixou de destacar que manteve suas rotinas de treino e alimentação durante o evento, que aconteceu no interior de São Paulo.

De acordo com a própria cantora, a disciplina sempre foi um pilar na sua transformação física, que já dura cerca de um ano e meio. Ela destacou que ganhou aproximadamente 5 kg de massa magra, ao mesmo tempo em que conseguiu queimar gordura, o que a deixou com um corpo mais definido. Para isso, ela passou a treinar até sete vezes por semana, além de reduzir o consumo de álcool e doces, embora sem eliminá-los por completo, por ser jovem.

Segundo André Perez, personal trainer de Ana Castela, o método de treinamento da cantora evoluiu bastante nos últimos meses. Ele explicou que, atualmente, ela realiza treinos divididos em três sessões semanais focando em diferentes grupos musculares: um dia para superiores, outro para quadríceps e adutores, e um último para glúteos, posteriores de coxa e panturrilhas. Ele também comentou que o processo de transformação é gradual, com a melhora visível nas costas, ombros e definição muscular, o que levou alguns a especular que ela poderia estar usando substâncias anabolizantes, o que ele nega categoricamente.

Além do foco na musculação, Ana Castela não esconde sua conexão familiar. Em uma de suas visitas a Sete Quedas, no Mato Grosso do Sul, ela ganhou R$ 100 de sua avó, que tentou esconder o dinheiro ao lhe entregar, sendo surpreendida pela neta, que revelou a quantia em um vídeo nas redes sociais. Segundo Ana, a postura da avó sempre foi de carinho e brincadeiras, mesmo com a cantora já sendo uma das artistas mais conhecidas do país. Ela contou que viajou mais de sete horas de carro até a município para passar alguns dias com a família, reforçando seu vínculo afetivo e seu costume de manter raízes próximas às origens, mesmo com a carreira em ascensão.